【オンライン対応】個別セルフチネイザン講座　３時間

サービス内容

自分でできる内臓ケア – セルフチネイザン講座 このセルフチネイザン講座では、内臓に働きかける独自の手技「チネイザン」を、自分自身で実践できるよう学びます。お腹を優しくマッサージすることで、体内の滞りを解消し、心と体のバランスを整えるケア方法を習得します。セルフケアとして日常生活に取り入れやすく、ストレスケアや体調管理に役立つ技術を丁寧にお伝えする講座です。 講座の内容 1. チネイザンの基礎理論 　セルフチネイザンの基本的な考え方を学びます。内臓の位置や働き、感情とのつながりについて理解を深め、マッサージの効果を高める知識を身につけます。 2. 呼吸法の練習 　深いリラクゼーションを促すための呼吸法を練習します。呼吸を整えることで、お腹へのアプローチがより効果的になります。 3. セルフマッサージの手技 　お腹の特定の部位に優しく触れ、内臓に働きかける手技を実践します。力加減や動きのポイントを学びながら、安心して取り組めるよう指導します。 4. セルフケアの応用 　日常生活でセルフチネイザンを活用する方法を学びます。朝のスタートや夜のリラックスタイムに合わせたマッサージの活用法もお伝えします。 こんな方におすすめ • 日々のストレスや疲れを解消したい方 • 冷え性や便秘、消化不良に悩んでいる方 • 自分でできるセルフケアを取り入れたい方 • 心と体を整え、毎日を快適に過ごしたい方 セルフチネイザンの効果と魅力 1. 心身のデトックス 　内臓に蓄積されたストレスや感情の滞りを解消し、心身のスッキリ感を得られます。 2. 消化機能の改善 　お腹を優しくケアすることで、便秘や消化不良といったトラブルの緩和が期待できます。 3. リラクゼーション効果 　お腹を温めるように触れるマッサージが、自律神経を整え、深いリラクゼーションをもたらします。 4. エネルギーの活性化 　内臓のエネルギーを活性化させることで、体全体の活力を高め、日常生活のパフォーマンスを向上させます。 受講後のメリット • 自分自身で簡単にケアできる技術を習得 • 日々のストレスや体調の変化に対応可能 • 心と体のつながりを深く理解し、自己成長につながる • 他者を癒す前に、自分を整える力を養える 受講後のサポート 講座終了後も、講師によるアフターフォローがついています。実践を続ける中での疑問点や不安について丁寧にサポートいたします。さらに、セルフチネイザンの習慣化をサポートするためのアドバイスも提供します。 セルフチネイザン講座は、自分自身を癒し、整えるための技術を学べる特別な講座です。心と体のケアを日常に取り入れることで、自分自身の健康と向き合い、より快適な生活を実現するきっかけを作りませんか？この講座で学ぶセルフチネイザンの技術は、忙しい日々の中で「自分を大切にする時間」を生み出してくれます。ぜひ新しい一歩を踏み出してみましょう！